重新認識香蕉記住!絕對不可冰存香蕉! 讀 完了這篇文章,你對「香蕉」將會有不同的評價! 香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質 。香蕉可即時提升人體的功能。 研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是, 除了提供能量外,香蕉還可以幫我們克服或治療個人信貸好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。  提升情緒:最近一項調查發現,情緒低落的人,在吃過香蕉後,感覺好很多。這是因為香蕉中的胺基酸,會轉化成血清促進素,令人感覺鬆馳、而提升情緒。 貧血:香蕉含有非常豐富的鐵質,能刺激提升血液中的血色素。 高血壓 :香蕉含極高量的鉀,但鈉含量低,所以是最理想的降血壓食物。烤肉最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 腦力:在英國 Twickenha就有 200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。 便泌 :香蕉含有高量的纖維質,可幫助腸胃正常活動,消除便泌,無需服用房屋出租瀉劑。 宿醉:香蕉牛奶加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,牛奶抒緩精神和製做炭水化合物。 心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性以及鎮痛的功能。 早上無精打彩。早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。 蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。 精神緊張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。 體seo重超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物:香蕉,以降低身體內的血糖水平。 胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香居酒屋蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期胃潰瘍患者來說, 香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉可以中和胃酸和減少疼痛。 體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盤時就會吃香蕉。 戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含東森房屋維生素 B6 和 B12 ,礦物質鉀和鎂,可以幫助戒菸者脫離尼古丁癮的影響。 壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,以及調節身體的水份。當身體遭受到壓力時,新陳代謝就會加速,因而會大量消耗身體中的鉀,而此時,鉀含量高的香蕉是最好的補充品。 中風:據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研代償究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40% 。 香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」 PS 猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得買屋多香蕉的原因。還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的生果! 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和褐藻醣膠其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。 此外,香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免售屋網其過早衰老 !
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